会員様の声

親身なトレーナーが丁寧に指導してくれたのでトレーニング初心者の自分も安心でした。時間もあまりかからないので、社会人の方も気軽に通えると思います。

人生初の加圧トレーニング!運動不足な上に負荷がかかるのでちょっとした動きが辛い!でも短時間なのに体がすっきりしました!是非今後も続けていきます!

少ない回数でも効果がある加圧は、始めて3回くらいでヒップとウエストに変化が出始めて体を動かすのが楽しみになりました♩

メンズの筋力アップ、肉体改造もアルターで

#初回のトレーニングではまず加圧トレーニングとは何かを知るところから入りました。 TVなどのメディアでは良く聞く言葉ですが、どのようなトレーニングか理解している方は少ないかと思います。
そこで加圧トレーニングの歴史、原理、トレーナーさんの体験記、多少の危険性など包み隠さず教えて頂くことから始まりました。
そこから実際に加圧トレーニングを開始しますが、これがなかなか。特徴として強度は低負荷でも血流が制限されている為、すぐに限界がきます。そこからトレーナーさんの「後3回行きましょう」の声。回数を誤魔化すわけにもいかず必死にカウントする声についていきました。
通常のジムでは一人で限界近く追い込むのは難しいと思います。しかし加圧トレーニングはトレーナーさんが安全面も考慮しつつ、隣で一緒に追い込んで頂けるのが非常に効果的であり、また贅沢な環境であると思います。
熱心にそして親身になって応対して頂けるので僕のように意志が少し弱い方でも続けやすいトレーングだと思います。

IMG_5811

あっという間に終わり、びっくりです!でもこれで十分ということで1週間後計測してみるとカラダ年齢が2歳若返ってました。
甘えがちな自分が結果を出すにはマンツーマンだなと
思います。目標の5キロ減ももうすぐ、宜しくお願いします。