怠惰な生活をやめて自己管理ができるようになるとお金が貯まる

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メンバーの声

新井様

新井様

越谷駅そばでアクセスもよく、とてもきれいなところでした。

トレーナーさんは、知識も豊富で、丁寧にアドバイスをしてくれます。
運動の順番や、呼吸の方法、どの筋肉を意識してトレーニングをするか、食事に関するアドバイスなど、ひとつひとつ丁寧に教えてもらえて、勉強になりました。

アルターさんに通う前は、

①仕事を理由に運動はゼロ
②疲れやストレスは食によって発散
③就寝は夜中の1~2時、起床後慌てて職場へ向かう

といった生活でしたが、二ヶ月間通わせてもらって、

①筋肉がついたことにより、仕事の疲れを感じにくくなった
②体のために良い食生活を意識するようになった
③早寝早起き(就寝11時~起床5時)のリズムができた

と、プラスのサイクルが少しずつ出来てきたように感じます。

料金設定をみると、最初はちょっと高いかな…?と感じていましたが、トレーニングと食に関するアドバイスともらえることを考えると、適切な価格だったと思います。

健康的な身体に近づけるように、これからも継続していきたいです。

石垣真利様 29歳 加圧トレーニング歴5ヶ月

石垣真利様 29歳 加圧トレーニング歴5ヶ月

トレーニングはきついけどトレーニング後はお尻も上がるし、
腹筋もうっすら見えてくるし、
効果がわかるので今後が楽しみです。

伊藤良一様 30代

伊藤良一様 30代

初回のトレーニングではまず加圧トレーニングとは何かを知るところから入りました。 
TVなどのメディアでは良く聞く言葉ですが、
どのようなトレーニングか理解している方は少ないかと思います。
そこで加圧トレーニングの歴史、原理、トレーナーさんの体験記、
多少の危険性など包み隠さず教えて頂くことから始まりました。
そこから実際に加圧トレーニングを開始しますが、
これがなかなか。特徴として強度は低負荷でも血流が制限されている為、すぐに限界がきます。
そこからトレーナーさんの「後3回行きましょう」の声。
回数を誤魔化すわけにもいかず必死にカウントする声についていきました。
通常のジムでは一人で限界近く追い込むのは難しいと思います。
しかし加圧トレーニングはトレーナーさんが安全面も考慮しつつ、
隣で一緒に追い込んで頂けるのが非常に効果的であり、
また贅沢な環境であると思います。
熱心にそして親身になって応対して頂けるので、
僕のように意志が少し弱い方でも続けやすいトレーングだと思います。

27歳 女性 加圧トレーニング歴3ヶ月

27歳 女性 加圧トレーニング歴3ヶ月

パーソナルなので自分に合わせてやってくれるところが良いと思います。
普段三日坊主な私でも続けられるのは、
1対1だからだと思います。
意外と優しそうな顔してスパルタなところがあると思いました。

40歳 女性 加圧トレーニング歴2ヶ月

40歳 女性 加圧トレーニング歴2ヶ月

ジムに以前から通っていたのですが、
マシンでの筋トレで個人で鍛えていても効果が実感できずいたので、
こちらで指導をして頂いて、スクワットや腹筋、
腕立て伏せなどの基本からやり方を指導して頂き、
自分でも少し効果を感じました。

伊賀里恵様 25歳 加圧トレーニング歴6ヶ月

伊賀里恵様 25歳 加圧トレーニング歴6ヶ月

トレーニングを始めて1番感じた事は健康でいることの大切さです。
初めてマンツーマンのパーソナルトレーニングを始めて、
先生が親身になってメニューを考えてくれたり、
管理してくれる事で継続して続ける楽しさを知りました。
また、自分の身体をきたえることで普段の自分の食生活を見直すきっかけにもなりました。
がまんばかりの食事ではなく、
自分の健康のためと思うと自然で健康的なものを好むようになり、
今では楽しく体力づくりができています。
いつもありがとうございます。

T様 36歳女性 トレーニング歴4ヶ月

T様 36歳女性 トレーニング歴4ヶ月

パーソナルのいいところ
・自分にあったメニューと負荷
・効かせたい筋肉と呼吸法をその都度教えてくれる
・正しいフォームで無駄なくトレーニングできる
パーソナルの嫌なところ
・サボれない(笑)
渡辺さんのすごいところ
・一緒にやってくれる
・トレーニングの事だけじゃなく、食に関する事、美に関する事、海外の事など勉強熱心で知っている
・ほめ上手!
・何を聞いても丁寧に答えてくれる
渡辺さんのこわいところ
・優しい口調でスパルタなことを言う。(けど、その「ラスト◯回!」が効きます。)

S様 21歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

S様 21歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

とても楽しく通わせ頂いています☆
今まで一人でジムに行ってトレーニングもしてきましたが、
ここで行うトレーニングの方が追い込みもかけることもできるのに、楽しい!もっと上のレベルまで頑張ってみたい!
と毎回思えるのです。こちらに通うようになって、
ギリギリまでやって初めて、
すがすがしい気分で帰れるようになりトレーニングの楽しさを知りました。
体についてたくさんのことを考えてくださり、教えていただいたこともとても嬉しいです☆

T様 45歳 女性 加圧トレーニング歴4ヶ月

T様 45歳 女性 加圧トレーニング歴4ヶ月

短時間で効果的なトレーニングができることが最大の魅力だと思います。
元々、運動は大嫌いでしたが何かはやらなきゃいけないと、色々なことに手を出していましたが何をやっても挫折を繰り返し、
たまたま加圧トレーニングの体験から始まり4ヶ月飽きずに楽しく通うことができています。
肩甲骨を動かすことにより凝り固まっていた肩がほぐれたのか肩凝りが解消しました。
筋肉がついたからか疲れにくい体になったように感じます。
気のせいかも。。。
体重は自己管理が甘く痩せましたとは言えませんが、あくまでも自己管理がなっていないことが原因です。
いつも有難うございます。

W様43歳男性トレ−にング歴5ヶ月

W様43歳男性トレ−にング歴5ヶ月

フィットネスに通っていましたが、
中々結果が出ず心機一転、
パーソナルに変えてみて、
スーツのベルトにかぶさっていた肉が少しずつ落ちてきたように思えます。
自分一人ではなくトレーナーがついてくれることは心強いです。

H様 19歳女性 トレーニング歴5ヶ月

H様 19歳女性 トレーニング歴5ヶ月

正しいスクワットのやり方などを知ることができ、いつも楽しくトレーニングを続けられています。
マンツーマンなので筋トレが苦手な自分にはとても合っていると思います。
いつもありがとうございます。

K様 38歳 加圧トレーニング歴5ヶ月

K様 38歳 加圧トレーニング歴5ヶ月

やはりマンツーマンでトレーニングしてもらえるのがとてもいいです。
自分一人では出来ないメニューも一緒にやってもらえるのでこなす事が出来ます。
フォームなどもチェックしてもらえるので、間違った運動ではなくきちんと効果もあります。
体力や筋力もつきましたので効果は実感しています。
設備やアメニティ面も不足に感じることはありません。

47歳女性 トレーニング歴3ヶ月

47歳女性 トレーニング歴3ヶ月

短い時間内で結構きつく、でも体に効いている感じはあり、
ジムでダラダラとしているよりはいい感じです。

34歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

34歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

筋肉がついたことが実感できました。
トレーナーさんも気さくで話しやすく楽しく通うことができました
「行きたくないなぁ」と感じることなくモチベーション高く継続できたと思います。
欠点を挙げるとするなら、やはりコストが高いことです。
加圧しなくてもよいので、
筋トレ習慣をつけるためにもローコスト月7,000円くらいのプランを用意していただけると助かります。

36歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

36歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

なかなか運動を継続して出来ない自分でも1対1なので通いやすいのと、
色々アドバイスを頂けるので頑張ろうという気持ちになり続けられています。
がんばります!

38歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

38歳 加圧トレーニング歴3ヶ月

希望に沿ったトレーニングメニューを考えて頂いたり、
食事やドリンクの内容も調べて頂いたり良いアドバイスをしていただけました。
ありがとうございました。