ALTERRのYOGA

 

越谷駅徒歩10分の閑静な住宅街にOPENした隠れ家ヨガスタジオです。

暖かい陽の光が差し込む、木のぬくもりが溢れるアットホームなハウススタジオでヨガを受けてみませんか?少人数制のきめ細かく丁寧な指導で、ポーズの取得もしっかりと行えます。もちろん無理はせず自分のペースで。


CLASS SCHEDULES
 

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「〇〇曜日クラス体験希望」とだけ記載ください。

(その他お体の悩み等ご相談あればご自由に記載くださいませ。)

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アルターヨガへのご参加は3ステップ!
①WEBでのお申込みにて体験料決済後ご体験日予約☆
②ご体験☆
③チケット購入 WEBにてお好きなレッスンを選択
・初回ヨガ体験 ¥2,000¥1,000
さらに当日チケット購入で体験料無料☆
アルターヨガなら、、、
入会金¥0
登録料¥0
施設使用料¥0
どのクラスにも参加OK
継続の縛りやわかりにくい料金体系などもありません。 

10日に1回の無理ないペースでひと月あたり

約¥6,000~ 

※デイタイム10回チケット購入の場合

※当日現金でのお支払い希望の方はお申し付けください。

◇初回体験  ¥1,000(オープニングキャンペーン中)
 (体験当日チケット購入で¥1,000キャッシュバック)

◇4回チケット  ¥12,000(1回/¥3,000
 有効期限2ヶ月 月2回目安☆ 

◇10回チケット  ¥25,000(1回/¥2,500
 有効期限3ヶ月  週1回~10日に1回目安☆

◇16回チケット ¥32,000 (1回/¥2,000)
 有効期限3ヶ月  週1~2回目安☆

 

デイタイムクラス限定チケット
平日17時迄限定

◇デイクラス4回チケット ¥10,000(1回/¥2,500)
 有効期限2ヶ月 月2回目安☆ 

◇デイクラス10回チケット ¥20,000(1回/¥2,000)
 有効期限3ヶ月  週1回~10日に1回目安☆ 

◇デイクラス16回チケット ¥28,000(1回/¥1,750)
 有効期限3ヶ月  週1~2回目安☆ 

 

 

◇ヨガマットレンタル ¥100

◇パーソナルレッスン【45min】 4回 ¥28,000/1ヶ月
 
☆パーソナルレッスンのスケジュールは
 講師との調整をして頂きます。
・ヨガマットはレンタル¥100
     
・動きやすい服装で起こしください。
(お着替えスペースはございます)
・飲料水、ヨガマットをご持参ください。
・直前のお食事はお控えください。
・パーキング利用の方は要予約
体験をお済みの方、以前通われていた方で、
期限切れやチケットをお持ちでない方は
お問い合わせくださいませ。

身体のサイン、気づいていますか?

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気忙しい毎日の中で、気付くと肩が張っていたり、疲れがぬけない、、という事はありませんか?そんな 「病気でないけれどツライ」症状があれば、それは体からのサインかもしれません。時間や仕事に追われ、自分を後回しにして 頑張りすぎていませんか。時にはリラックスし、笑顔で過ごしてみましょう。

自分の為に深呼吸し、ゆっくりと体を伸ばしてみましょう。

アルターヨガでは、誰もが笑顔で幸せを感じ、

本来の美しい自分を取り戻す 優しい時間が流れています。

 

少人数だから講師が近い

呼吸、アーサナを正しく行うには鏡で自分を見るのではなく、
身体自身と向き合って集中すること。
その皆様の姿を講師がしっかり見て正しいヨガへと導きます。
「毎日を元気に、気分良く過ごしたい。」
その一番のヒントが、自分の身体の使い方、
心の動き方に目を向けること、だと私たちは考えています。
ここ越谷で、癒しのやさしいヨガレッスンをご体感ください。

講師  INSTRUCTOR


郁恵
ikue

【プロフィール】

幼い頃から身体を動かすことが大好き、学生時代からジャズダンスを学びダンスの専門学校を卒業。ダンサーとして働いたのち、サーキットインストラクターとしてフィットネスに就職。そこで自分自身の体のメンテナンスとしてヨガに出会う。心と身体、両方が健康で本当の健康。その両方が叶えられるヨガの魅力を老若男女問わず広めていきたいと思っている。現在フリーヨガインストラクターとして大手フィットネス、ヨガスタジオなどで活動中。

【ヨガとの関わり】

私はヨガを初めて受けた時、正直ピンとは来ませんでした。それがしだいに呼吸を感じながらポーズを取ることが心地良く、そして終わった後の爽快感にはまってしまいました。今は広告やスマホなど周りに情報がたくさんあり、自分で考えたり自分に意識を向ける時間は少なくなっているように思います。毎日の瞑想は日々の忙しい日常をリセットさせてくれる、とても大切な時間です。

【学びと考え方】

ヨガを続けていく中で思うように身体が動かなかったり、左右でポーズに違いがあったりと自分の身体の細部まで気付くことができる事もヨガの魅力だと思います。今できないポーズがあったとしてもできるようになる過程、変化を楽しむことがヨガだと思います。毎日の気付きを積み重ねることで、日々の問題にも真っ直ぐと向き合い、踏ん張ることができるようになりました。そして何より生活がシンプルに楽になりました。

【好きな言葉】

⚫︎知足

⚫︎一期一会

【資格】

全米ヨガアライアンス200養成講座終了

シニア向けチェアヨガインストラクター

【好きなこと・趣味】

ディズニー、静かなカフェ、図書館、

散歩、ダンス


美帆
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美帆プロフィールページ

【プロフィール】
自身が大病を患い、医師にヨガを勧められ(その前に少しやっていた事もあり)一度 立ち止まり 自分に必要と感じ もっとヨガを深めたいと思いました。
呼吸と共に、身体や自身の内側と向き合う事によって心と身体の繫がりや、変化を深く実感している最中です。
ヨガを通して 笑顔溢れる毎日が増えるよう皆さんと 幸せをシェアできればと思っています。
一度きりの人生を豊かにしていきましょう。
【ヨガとの関わり】
始めは エクササイズ感覚や、産後の体型戻しの為にヨガを始めました。結果、身体だけではなく 自分では気づいていなかったが心に溜まっていた毒素が解けていき そのお陰で、大きく生活習慣が変わりました。
今では生活の中で 欠かせないものです。
今はヨガを通して、その時その時を大切に過ごしています。
学びと考え方
心や身体の変化はもちろん実感しています。
本来の自分を見つけながら、毎日が新鮮で楽しく過ごしていけるよう 私の人生に潤いと豊かさを与えてくれているものだと思います。
観察し、気づく。そして 知り、受け入れる。それが行動となり 変化していく。
私にとってのヨガは、人生の道しるべの一つです。
【好きな言葉】
Health &Smile makes Love &Peace
【資格】
全米ヨガアライアンス200
シニアヨガインストラクター
筋調整ヨガインストラクター
アーユルヴェーダヨガインストラクター
リーディング整体ベーシック終了
【好きな事、趣味】
海、川、山遊び  音楽 植物 月

 


SAORI

「プロフィール」

長年アパレル職を経験し、その後オーストラリアに留学。自然の中で生き、さまざまな人と出逢い、自分の幸せがなにかを実感する。帰国後、ヨガインストラクターの資格を取得し久米島にてビーチヨガ、パークヨガを開催。さらに学びを深めるため関東に戻り、現在さまざまなスタジオで活動中。

「ヨガとの関わり方」

初めはポーズばかりに意識がむいていました。次第に呼吸の大切さを実感し深めていくことで、自分の心と身体と会話する時間がふえてきました。

今の自分を知る大切に時間です。

「学びと考え方」

呼吸を感じ過去でもなく、未来でもない”今”を生きることの大切さを教えてくれたのがヨガです。

できないポーズが練習するにつれて出来るようになる。ヨガとは人生そのものです。

「好きな言葉」

Believe in yourself

Life is simple Feel it and do it!!!!

Always be field with a lot of love

「好きなこと」

旅、自然、キャンドル作り、料理。

五感と感覚を磨ける旅は私のパワーの源です!


RIE

「プロフィール」

2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。
みんなちがって、みんないい
100人いれば、100通りのヨガがある。
1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。
1人ひとりに合わせたヨガの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。

「ヨガとの関わり」
ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。
ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。
幸せは自分自身の内側にある。
ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。

「学びと考え方」
呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。
呼吸は浅いのか深いのか。
自分に向き合うことで、アーサナ(ポーズ)は向こうからきてくれます。

「好きな言葉」
love yourself

「資格」
全米ヨガアライアンスRYT200終了
IHTAヨガインストラクター1級取得
小顔フェイシャルヨガインストラクター取得
トレーニングインストラクター取得

「好きな事、趣味」
アウトドア
音楽



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