ピラティス&スタジオ自重トレーニング

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」

心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

 

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。

それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。

ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?

 

 

私たちはピラティスやトレーニングをお薦めします。

これらの運動を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。

そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

 

 

ALTERRの姉妹スタジオにてピラティスとヨガを採り入れた自体重トレーニングを行っています。

道具を使わず効く!家庭で再現できるトレーニングにこだわり、プログラムを組んでいます。

初心者の方もお気軽にご利用ください。

※ご予約受付は承認制とさせて頂きます。

 

お気軽にご連絡ください。

ALTERR公式LINE

※開けない場合は@edg8720tでID検索をお願いします。

ヨガやピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。

また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

 

 

トレーニングプラン

Trainer RIE

60分レッスン 1回¥6,500
45分レッスン 1回¥4,500
ピラティス・ヨガ・自重トレーニング
筋力アップ、姿勢改善などを目的としたエクササイズを行なっていきます。


RIE プロフィール

2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。1人ひとりに合わせたヨガ・ピラティスの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。

「ヨガとの関わり」ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。幸せは自分自身の内側にある。ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。

「学びと考え方」呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。呼吸は浅いのか深いのか。自分に向き合うことで、アーサナ(ポーズ)は向こうからきてくれます。

「好きな言葉」love yourself

「資格」全米ヨガアライアンスRYT200終了IHTAヨガインストラクター1級取得小顔フェイシャルヨガインストラクター取得トレーニングインストラクター取得

「好きな事、趣味」アウトドア音楽


Trainer AYA

60分レッスン 1回¥6,500
40分レッスン 1回¥4,000
ピラティス
ピラティスを突き詰めいきたい方に。本格的なピラティス指導を行なっていきます。


彩 プロフィール
現在3姉妹の子育てをしながらピラティスインストラクターとして活動中。
昔から身体を動かす事が大好きでしたが、出産を機に自分の時間が持てなくなり自分の身体や気持ちと向き合う時間も減っていきました。

そんな時、職場のスタジオでピラティスに出会い、やればやるほど心と身体が一つになり扱いやすく整った身体へと導いてくれるピラティスメゾットに惹かれていきました。その後もっとピラティスを知りたい、学びたいという気持ちから資格取得の道へ。

半年に及ぶ養成学校への通学と、子育てとの両立はとても厳しく大変なものでした。ですが高い山ほど絶景が待っている!!
今では母である喜びと好きな仕事をできる喜びで毎日がとても楽しく明るいものとなりました。

ピラティスインストラクター資格取得後はプライベートピラティス〜seafit〜をオープン。それと同時にフリーランスインストラクターとして都内パーソナルジムやスタジオにて活動。ピラティスの良さを多くの方に知って頂けるよう活動の幅を広げています。

自分自身を内面から見つめ呼吸と連動させながら身体の奥の方までしっかりと意識を向け動いていくピラティスエクササイズで心と身体にhappyを。

好きな言葉
限界を自分で決めるな
生きてるだけで丸儲け

趣味
surf skate/Disney/お笑い

全米BASI pilates teacher資格
private pilates seafit instructor

 

体験レッスンについて

初回限定の体験トレーニング 60分 3,000‐(税込) をご用意しています。

カウンセリング15分→ピラティス30分→ストレッチ5分→フィードバック5分

その場での無理な勧誘は一切致しません!お気軽にお越しください。

 

全てのお問い合わせは公式LINEで♬

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TEL:090-3091-0366

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