ALTERR plus+

 

平日デイタイム限定 スケジュール固定制 (変更相談も可)

ALTERRの姉妹スタジオにてヨガを採り入れた自体重トレーニングを行っていきます。

道具を使わず効く!家庭で再現できるトレーニングにこだわり、プログラムを組んでいきます。

初心者の方もお気軽にご利用ください。尚、ご予約受付は承認制とさせて頂きます。

健康増進 スタイル維持にもALTERR

体験トレーニング 60分 3,000‐(税込)

カウンセリング15分→トレーニング30分→ストレッチ5分→フィードバック5分

その場での無理な勧誘は一切致しません!お気軽にお越しください。

 

PRICE

 ALTERRでは目標や達成期限に応じたトレーニングを組んでいきます。

ゆっくりマイペースに。しっかりスピーディーに。 あなたのご希望をお申し付けください。

入会金  

体験日ご入会で体験料無料!

10,000-   退会時に5,000-返金


スタンダードコース   月4回 繰越1回まで

●マンツーマントレーニング45分 

【腕+脚+体幹・準備等含む】

/ストレッチ5分/

目安60分のコース

月額20,000-(税込)1回5,000-  

ボディメイクコース   月8回 繰越1回まで

●マンツーマントレーニング45分

/ストレッチ5分

【腕+脚+体幹・準備等含む】

目安90分のコース

月額36,000-(税込)1回4,500-

マンスリーコース 月1回 3ヶ月契約  

●マンツーマントレーニング45分

/ストレッチ5分

【腕+脚+体幹・準備等含む】

お水・ウェアはご持参ください。

月額8,000‐  (税込) 3ヶ月契約


インストラクター

RIE

「プロフィール」

2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。
みんなちがって、みんないい
100人いれば、100通りのヨガがある。
1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。
1人ひとりに合わせたヨガの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。

「ヨガとの関わり」
ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。
ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。
幸せは自分自身の内側にある。
ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。

「学びと考え方」
呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。
呼吸は浅いのか深いのか。
自分に向き合うことで、アーサナ(ポーズ)は向こうからきてくれます。

「好きな言葉」
love yourself

「資格」
全米ヨガアライアンスRYT200終了
IHTAヨガインストラクター1級取得
小顔フェイシャルヨガインストラクター取得
トレーニングインストラクター取得

「好きな事、趣味」
アウトドア
音楽