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ALTERRのトレーニング

1kgから5kg程度の軽い負荷のバーやダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、

引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、

ボールやチューブ、ストレッチポールなどを使ったコアを意識したトレーニング、

そして筋力トレーニング後は脂肪燃焼度の高いエアロバイクを加圧をかけて行います。

 

これらのトレーニングエクササイズを加圧をかけて行うと、

成長ホルモンの分泌は通常トレーニング時の4倍とも。

「加圧をかけると断然違う!」との声を頂いています。

 

お一人お一人に合わせて短時間でも効率よく効果の高いトレーニングを。

若い方にはさらにメリハリのある引き締まった身体を、

ミドルの方には身体の内側から若々しく健康的な身体を、

加圧トレーニングによって短期間で手に入れていただけます。


 

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ALTERRであなたは内側から変わります

筋力アップ

女性はもちろん、男性の筋力アップもお任せください。

怪我の心配のないウェイトで

厚い胸板とシックスパックを実現します。

肩こり・冷え性・運動不足解消

きついと思われがちな加圧ですが、圧のレベルは都度お伺いしながら弱めて参ります。

運動不足解消の方には無理なく続けられる負荷で取り組んでいただけます。

「肩こりを感じなくなった。」

「お通じが良くなった。」「痔が改善した。」

などの声も頂いています。

シェイプ&ダイエット

二の腕・ウエスト・ぽっこりお腹・ヒップアップなど

目標や希望達成期間に応じた負荷でトレーニングを行えます。

ご希望者には人数限定で写真記録&LINEでの食事サポート

でモチベーションUP。

継続者の方々は着実な結果を得ています。

メンバー様のデータ一例はこちらをタップ

腰痛・ひざ痛の改善

腰痛やひざ痛の原因は人さまざまですが、

これらの症状の改善に筋力アップは不可欠です。

ALTERRでは腰回りやひざ関節をサポートする筋力アップを

低負荷で効果的に行えます。


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トレーニング料金はこちらをタップ

ご自身のペースに合わせてご利用いただける

チケット制もご用意しております。

アルターの加圧トレーニングは1回30分 ¥4,000から受けて頂けます。