リゾフィット inパセラ横浜関内

リゾート✖️フィットネス

〜リゾート空間でリラクシング!運動初心者のためのやさしい筋トレ&ストレッチ〜

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誰でも気軽にトレーニングを。

をコンセプトに、

横浜に新しいトレーニングクラスが誕生します。

筋トレをしたいけれどどうやっていいのかわからない。

一人で自宅トレーニングをしようとしても続かない。

運動不足だけどジムへ通うのは少し勇気がいる。

子連れでトレーニングできる場所が欲しい。

 

そんな悩める方々のために

気軽にできるフィットネスクラスを開催します!

ご参加はこちらから

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場所 パセラリゾーツ横浜関内店8階

日時 予約サイトにて随時告知

会費  ¥2,000-/60分

持ち物 動きやすい服装・フェイスタオル

シューズ不要・着替えスペースあり

(運動はクッションマットの上で裸足で行います。)

(スクワットや腹筋など。効果的なやり方やフォームの説明を交えながら行います。)

デトックスウォーター飲み放題(お持ち帰りもOK)&カラオケパセラ30分無料ご招待!

 

第1回プログラム例

13:00スタート!

柔軟体操→横倒し運動→爪先立ちバランス運動→左右対角バランスポーズ

→プランクチャレンジ→効果的な腹筋運動→美脚&美尻スクワット→脚腰体幹ヨガポーズ

→下半身強化運動→二の腕ぷるぷる運動→シャバサナクールダウン  

13:50 フィニッシュ!

ご参加はこちらから

アルターの提供するリゾフィットとは・・・

初めまして!

リゾフィット主宰の渡辺将太です。

気持ちのいい空間で体を動かすと、とっても気持ちいいですよね。

「リゾフィット」は、バリ島のウブドの森で開催されているアクロヨガというエクササイズに感銘を受けた

私渡辺が、そのリフレッシュ感を皆様に伝えたいという思いで、

パセラリゾーツの協力を得て実現しました。

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「リラックスした空間で気持ちよくトレーニングを」

というテーマのもと、リラクシングとリフレッシュを併せ持った

新しいトレーニングスタイルです。

 

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誰でも実践できる筋力トレーニング

リゾフィットの基本動作は基本的な筋力トレーニングだから、

初心者の方でも気軽にご参加いただけます。

カロリー消費を目的とした有酸素運動のエアロビクス、呼吸や柔軟性と体幹を整えるヨガ、

などのグループトレーニングは数多くあれど、じっくり筋トレを行うグループトレーニングって巷にはなかなかないのではないのでしょうか?

 

「ジムに行くまでもないし、自分で自宅でやろう」

とは思ってみても3日坊主全開で、

少しでも忙しくなるとおうちではのんびり寛ぎたくなるのが本音ですね。

なかなか重い腰が上がらなくなるのが現実です。

 

アルターのリゾフィットは、

自体重で行う筋力トレーニングを中心に

ヨガのポーズなどからインスパイアを受けて、柔軟性の向上、呼吸と体幹の教化、

最終的には筋力アップを目的としたプログラムを提供します。

 

筋トレ、コアトレで基礎代謝向上!

体幹や下半身を鍛えることによって、基礎代謝をアップ。

初心者に寄り添ったペースで、インナーマッスルを強化!

疲れにくい体、太りにくい体、健康な体を作っていきます。

運動が苦手な方のためのわかりやすいトレーニングです。

どうぞお気軽にご参加ください!

 

皆様の体を動かすちょっとしたきっかけに慣れれば幸いです!

 

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講師:渡辺 将太

アルターボディメンテルーム・アルターヨガ主宰

加圧インストラクター

IBMAストレッチトレーナー

 

 

ご不明な点などは体験にご参加頂き、講師に直接お問い合わせ頂きますよう

よろしくお願い致します。

 

素敵なリゾート空間で気持ちのいいエクササイズを。

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協賛:パセラリゾーツ横浜関内