モニター進捗

モニター女性　２０代後半

お仕事をされている方で仕事中は動きますが、移動は車という方。

かつて食事制限ダイエットに取り組まれてリバウンドをしてしまい、

当ジムにいらしていただきました。

朝食抜きの生活から３食摂取していただく生活にシフトチェンジ、

徐々に結果が出始めています。

2016.05→2016.07

上図　肩甲下筋や菱形筋を鍛えることで内巻きだった肩の位置が後ろへ下がり猫背が改善されました。また腹部上部のシェイプ、ヒップラインが浮き出てきています。

2016.05→2016.07

中図　髪の毛で見えづらくなっていますが、二の腕周りがすっきりし、ウエストのくびれも出てきています。バスト下の影も浮き出てメリハリが生まれてきています。膝小僧がくっきりと浮き出てきており、脚まわりのセルライトも徐々に減っています。

2016.05→2016.07

下図　なで肩でストンと落ちていた肩がバランスを取り戻しています。ヒジに注目すると脂肪の減少が見て取れます。髪の毛で見えづらいですが（すみません。。。。）背中上部のたるみも取れてきていますね！ウエストが変わらずに見えますが、背中上部の脂肪が落ちシェイプしたためです。ヒップラインが上がり、ももの裏側の脂肪も徐々に落ちてきています。

ALTERRでは過度な食事制限による急激なダイエットではなく、適切な栄養バランスや好きなものを食べつつのストレスレスなダイエットをサポートさせて頂いています。

１ヶ月１キロ１パーセント、無理のない目標で着実に達成していきましょう。