HOME > 未分類 > 未分類日本人の栄養摂取量 2019年8月1日 1日に必要な栄養素を知る事はボディメイクをする上でとても重要となってきます。ボディビルダーの人たちもボディメイクには3割のトレーニングと7割の栄養と睡眠と位置付けています。それくらい、体づくりには栄養の取り方が不可欠なのです。体は食べ物で作られていると考えてみれば当たり前の事ですね。厚生省の定める日本人の栄養所要量をまとめました。 日本人栄養所要量 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -未分類