腰痛改善には何が効果的なのか

 

腰痛は、筋肉痛やぎっくり腰のような「急性腰痛」と、

骨や椎間板の変形、筋肉の衰え、肥満やストレス

などを原因とする「慢性的な腰痛」があります。

 

一時的な腰痛ならしばらく腰を休ませることで完治するため、

湿布や痛み止めなど一時的な治療法で十分です。

 

しかし、よりやっかいな慢性腰痛の場合、

安静や薬などの対処法では一時的に痛みを和らげることはできても、

痛みの根本的な原因を取り除くことはできません。

 

整体院さんや接骨院さんに通っていても一時的には楽になるけれど、

すぐまた痛みが戻ってきてしまう方も多いのはこの為です。

 

慢性腰痛の多くは、立ち仕事や屈む作業、首や肩などのズレ、骨盤の前傾や後傾などによって

腰への負荷が蓄積することで筋肉や軟骨、神経などの組織に障害が起こることで生じます。

 

運動によるケアは、適度な運動を行うことで腰に関連する筋肉を丈夫にし、

正しい姿勢を保ったり、骨盤を適正の位置に引っ張り戻し、

肥満やストレスを解消することができます。

 

ALTERRでは、腰の機能を高め腰痛を完治させるだけでなく、

再発予防の為にしっかりとトレーニングを行って参ります。