あなただけのボディメイキングプログラムを設定します。
ALTERR BODY MENTE ROOMでは、お客様の理想のボディーや目標をおうかがいした上で、レベルに合わせたプログラムを設定しています。
初回限定のカウンセリング付き パーソナルトレーニング90分を、まずはお試しください。
ALTERR BODY MENTE ROOM コース・料金一覧
入会金 ¥10,000 退会時に¥5,000返金
月会費¥1,000
※各コース翌月1回まで繰り越しが可能です。
トレーニング(加圧・ピラティス・ヨガも選べます)
コース
額料金（税込） | 内容 | |
| デイタイム限定コース 90分 月4回 | 平日12:00～17:00まで ￥24,000 (1回5,500で追加OK) | アルターが厳選したトレーニングを取り入れ、どなたでも取り組めるような基本的動作の運動を行なうコースです。このコースをセレクトすれば運動不足解消を目指せる内容となっています。トレーニング45分＋ストレッチ10分＋加圧バイク30分 プロテイン ウォーター ウェアレンタル |
| コース | 月額料金（税込） | 内容 |
| スタンダードコース90分 月4回でしっかり。月8回に増やす方もいます | Men's ¥33,000 (1回7,750で追加OK) Lady's ¥28,600 (1回6,650で追加OK) | トレーニング 45 分 ストレッチ 5分 バイク 30 分(任意） プロテイン ウォーター ウェアレンタル |
| ショートコース60分 月4回だけど短く、月8回に増やす方もいます | Men's ¥22,000 (1回4,950で追加OK) Lady's ¥15,400 (1回3,300で追加OK) | トレーニング 25分 バイク 25 分（任意） 準備5分 |
| ライトコース 90分 月2回で無理なくゆったり継続 | Men's¥20,000-(1回10,000) Lady's¥16,000-(1回8,000) | トレーニング 45 分 ストレッチ 5 分 バイク 30 分（任意） プロテイン ウォーター ウェアレンタル |
ペアレッスン
2名様で受けることが出来るお得なペアレッスンも。
| 料金（税込） | 備考 | |
| スタンダード90分 月4回 | ¥39,600 | 腕+脚+体幹・準備等含む トレーニング 45分 有酸素運動 30 分 プロテイン ウォーター ウェアレンタル |
| ライト90分 月2回 | ¥26,,000 | 腕+脚+体幹・準備等含む トレーニング 45分 有酸素運動 30 分 プロテイン ウォーター ウェアレンタル |
マッサージ＆ストレッチ
| 料金（税込） | 備考 | |
| 指圧マッサージ 60 | ¥5,280- | 指圧鍼灸師による60分の施術 |
| 指圧マッサージ＋鍼治療 60 | ¥6,460- | 指圧鍼灸師による60分の施術 |
コースの流れ
来館→手洗いうがいを済ませてお着替え→加圧の方はベルト装着→体調確認＆ウォーミングアップ→トレーニング(コンディショニング)セッション
→ストレッチ・ダウン→エアロバイク(映画やドラマ観ながら、本を読みながら)→お着替え→終了お疲れ様でした♪