ストレッチ | パーソナル加圧ジム・アルター越谷スタジオ

ALTERRのストレッチ

国家資格である鍼灸師、柔道整復師の監修した研修プログラムを元にテストをクリアしたトレーナーが、あなたのお身体に合わせたストレッチを施術します。

日常の癖により歪んだ身体は放っておくと益々悪化します。

釣り合いの取れなくなった筋肉はこわばった方向にどんどんと引っ張られ、最悪の場合には腰痛や関節痛、神経痛となって現れてくるのです。

ストレッチにより収縮の強い筋肉の緊張を解きほぐし、柔軟性の向上だけでなく、バランス・アライメントを芯から整えて、身体の抱える問題を解決していきます。

痛気持ちいい範囲で、状態をお伺いし痛みを確認しながらやさしく伸ばしていきます。
終わった後はすっきり軽くなる感覚。
あっという間の45分です。

お身体の悩みをしっかりとカウンセリングし施術に入らせて頂きます。
マッサージガンや超音波機を使用し、
リンパを流したり、深層の筋肉も緩めていくので、
身体の奥から解れます。

点ではなく線で筋肉を捉えるストレッチ。

ストレッチとは単に筋肉の緊張を緩和し柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持つものだと言えます。

アルターのストレッチでは寝ているだけでトレーナーが体をしっかりとほぐします。

ストレッチは筋肉の緊張だけでなく、心の緊張も和らげてくれます。

朝起きて一番に伸びをしたりするのは人間だけじゃありません、猫なんかもよく伸びをしますね。誰に教わることもなく、生き物たちが自然に行う行為なのです。

知らずのうちに背中や胸のストレッチを行なっていたんですね。

ストレッチでゆっくりと筋肉を伸ばすと、身体をリラックスさせる副交感神経の活動が優位になり、心拍数が下がり、気分が落ち着いていく事が多くの研究によって証明されています。

このときの心身ともにリラックスした状態が、良質な睡眠を導入してくれるのです。

アルターでは、加圧トレーニングで頑張ったカラダや、日々の仕事のストレスによって緊張し凝り固まった筋肉にアプローチしていきます、

日常の慌ただしさから解き放たれ、リラックスした時間をお過ごし下さい。