LINEで簡単にご予約できます！
何でも相談OK! お気軽にどうぞ
申し遅れました！ALTERR(アルター）代表の渡辺です。
開業１０年目を迎えたアルターでは、これまで多くのお客様を理想のボディにするサポートをしてきました。
一般的なパーソナルジムとは異なり、私たちは短期間での無理なダイエットを推奨しておりません。
なぜなら、ストレスの高い極端なカラダに合わない手法で待っているのは、健康を損ねたり、肌がボロボロになったり、リバウンドをしたり…。
より良いカラダを手にするために始めたトレーニングが、最悪の結果を招くことも少なくありません。
また、年齢や性別、体質などによって個人差があるように、健康なカラダ作りは人それぞれ異なります。
その点、パーソナルジムのアルターであれば、専属トレーナーが二人三脚で、あなだけのプログラムを組み、"脱ストイック型"で理想のカラダを手に入れるためのお手伝いを徹底的にサポートいたします。
とはいえ、「たった1週間のトレーニングでは効果がないのでは？」と思われる方もいらっしゃると思いますので、すでに参加されている会員さんの数値をご紹介していきます。
ここでご紹介をしたデータはほんの一部になります。
短期間で無理なダイエットなどをしてしまうとリバウンドの恐れがありますが、アルターのトレーニングであれば、中長期でゆるやかに理想の体型へと導きます。
それではなぜ、週1回のトレーニングでも大きな結果を出すことが出来るのか？
実は、アルター独自の3つのメソッドがあるからです。
少し解説をしていきます。
アルターに参加頂いた方たちが、長年に渡って結果を出し続けているのは、科学のロジックに基づいた独自の3つのメソッドによるものです。
ここでは、それぞれ簡単に解説をしていきます。
「よし、カラダのために毎日走ろう！」
と思って頑張って２０分のランニングをしても、実は消費カロリーはたったの２３５kcal（ごはん一杯分）。
そうです、頑張ってもごはん一杯食べてしまえばプラマイゼロ。
やっても痩せない効率の悪いトレーニングはもうやめませんか？
しかし、アルターが取り入れているのがハリウッドセレブをはじめ、世界の富裕層や多くの芸能人、アスリートの方たちが人知れず行っている"加圧血流制限トレーニング"。なんとあの大谷翔平選手や、陸上短距離金メダリストのジャスティンガトリン選手も加圧を採り入れていたんです。また、日本の有名人だと郷ひろみさん、杉本彩さん、藤原紀香さん、などがこのトレーニングを行っているとの事。
普通のトレーニングとは異なり、腕・脚の付け根に専用のベルトを装着し、適度に血流をコントロールした状態でエクササイズを行います。
加圧であれば自体重の負荷でも十分な運動効果を発揮できます。重たい器具は使わないので、フォーム乱れによる怪我の心配も少なく、シューズも不要、気軽にレッスンを受けて頂けます。
上記動画のように、低負荷にもかかわらず効率の良いエクササイズが可能なので、運動の苦手な方でも安心してご利用頂けます。
加圧により、脳がハードトレーニングを行っていると認識し、脳の指令によって通常の約200倍の成長ホルモンが分泌されたというデータもあります。（この成長ホルモンは20歳をピークに減少していきます！）
この多量に分泌される成長ホルモンは老化防止をはじめ、脂肪の燃焼や基礎代謝アップ、美肌の維持に効果が期待できます。
ですので、短時間で効率のよいトレーニングが可能になります。
忙しい現代人。時間は無駄にしたくないですよね。
次に、アルターでは食べて痩せるを推奨しています。
そこで理解をして欲しいのが、正しい食事の理論。
ダイエットにおいてはトレーニングよりも大切になってきます。
理論上は摂取カロリーよりも運動量が上回ればカラダは痩せます。
しっかりした食事管理に寄り添い、必ず理想のカラダに導いていきます。
暴飲暴食はもちろんよくないのはわかっているけど、やめられないという方を非常に多く見てきました。
アルターでは、食養の観点と、管理栄養士・食生活アドバイザー・アスリートフードマイスターなどの観点からの食生活カウンセリングもご用意しており、
たべてもキレイに痩せれる食生活改善サポートを致します！
効率的な運動で基礎代謝も上がっているので、美味しい料理を美味しくいただきましょう。
効率の良い適度な運動、暴飲暴食をしない程度の食事管理の大切さについて解説をしてきましたが、さらにアルターでは、ただがむしゃらに鍛えるだけではなく、ストレッチや整体での姿勢矯正や筋膜リリース、痩身手技を取り入れることで、身体のバランスを整えて、均整のある美しいプロポーションにしていきます。
美しい姿勢を維持することで、理想のカラダを手にしやすくなります。
人それぞれ骨格がことなるため、アプローチ方法も異なります。
姿勢改善
下半身のバランス改善
ヒップアップ
姿勢矯正をはじめとした、適度なストレッチは筋肉の緊張を緩和し、柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせカラダをリセットし、自分自身を整えるためにもとても重要な役割をします。
普段からスラっと正しい姿勢を取り入れることで、あなたの魅力を引き出し、健康な美しいカラダを手にしてみませんか？
南流山ルームは自体重中心のエクササイズのレッスンで、ご自宅でも実践可能なものをお伝えしていきます！
アルターのこだわり
ピラティスマシン＆加圧ベルトを使用したトレーニング
レッスン内容のバリエーションを多彩なものにしてくれるリフォーマーマシンを設置し、多種多様なプログラムで会員様をサポートします。
さらに加圧ベルトを装着することで成長ホルモンの分泌を促し、効率的に筋肉の成長を促しダイエット効果を高めながらのレッスンが可能です。
人数限定の徹底サポート
人数限定の限られた方のみのご案内とさせて頂きます。結果に拘り、精一杯のサポートをお約束します。
食事アドバイス
体質改善において大切なのは食生活です。トレーニングや整体の効果を高めるため、心と身体の健康に、アルターでは食事に関してのフィードバックをしっかりと行い、会員さんのライフスタイルにおいて無理のない改善方法をアドバイスしていきます。
アロマの設置
「極上のアロマがトレーニング効果を高めるのを知っていますか？」
アロマには香りの刺激により、脳が神経伝達物質を分泌し、安定や鎮静効果のあるセロトニンや、やる気や興奮をもたらすアドレナリンなどの分泌を促し、トレーニング効果を高めるといわれています。アルターでもアロマを厳選して導入しています。
クリンネスの徹底
一般的なジムの場合、誰が使用したのかもわからないマシンを使いまわし、使用後はご自身でタオルなどを使い拭き上げているかと思います。
パーソナルジムのアルターでは、専属トレーナーがアルコールスプレーで除菌・徹底清掃をおこなっていますので安心してご利用ください。
充実のアメニティ
お客様が少しでも心地よく滞在していただけるように、各種無料のアメニティをご用意いたしました。
トレーニング後、ご自由にお使いください。
お子様連れ歓迎
子育ての街ながれやま！アルターではお子様連れでのトレーニングやご家族やご友人とのペアでのご予約もOKです。
一人トレーニング⇔1人エアロバイクとなります。
通いやすい価格で
どなたでも通いやすいように限界の価格で行わせて頂きます。リーズナブルな価格を実現する為、物件費用や設備、看板や広告費用はかけず、プログラムの内容と結果で期待にお応えします！お店はちょっと古いマンションタイプとなりますが、清掃は徹底しておりますのでご安心ください。
LINEで簡単にご予約できます！
何でも相談OK! お気軽にどうぞ
アルターでは一見様の入会をご遠慮頂いております。
というのも、しっかり私どもの理念を理解して頂き、施術とレッスンを体感してもらい、ご納得の上参加して欲しいからです。
そのため、初回限定の体験レッスンをご用意しています。
「加圧ってきつそう、本当に大丈夫なの？」と心配の方にも、ご安心頂けるように、運動の苦手な方でも大丈夫な脱ストイック型のやさしいプログラムをまずは体験してください。
「え、こんなに効果があるの？」と体験後には驚かれるはず。
科学の力ってスゴイですよね。
始めようか迷っている方や、まずは雰囲気などを知りたい方など、ぜひお申し込み下さい。
もちろん、無理な勧誘や押し売りなどは一切ありませんのでご安心ください。
（約10分）
おつかれさまでした！
本気で取り組ませて頂く為、無料体験等は行っておりません。
初回体験90分（カウンセリング＆トレーニング＋整体）￥3,980を頂戴しております。
現在セミパーソナル体験90分\5,980にて受付中です！
まずは、LINEもしくはこのページの一番下にあるWEB予約フォームよりご予約をお願いします。
折り返しご連絡差し上げます。
ご希望の方にはウェアの貸し出しも行っておりますので、当日は手ぶらでもOKです！
※無理な勧誘は一切しないので、お気軽にご参加ください。
トレーニングはあっと言う間に終わりビックリです！でも、これで十分ということなので1週間後計測してみると、カラダ年齢が2歳若返っていました！
甘えがちな自分が結果を出すにはマンツーマンだなと思います。 目標の５キロ減ももうすぐ、宜しくお願いします。
人生初の加圧トレーニング！運動が苦手で大丈夫かなと思いましたが、短時間なのに体がすっきりしました！是非今後も続けていきます！
トレーニングはキツイけど、トレーニング後はおしりも上がるし、腹筋もうっすら見えてくるし、効果がわかるので今後が楽しみです。
ウェイトトレーニングとはまた違った、インナーや体幹のメニューを組んでもらい、身体の安定性が向上した気がします。自重でも十分利かせられて満足です。
おかげさまで、香里奈さんがナレーションを務める番組【Credence Clue】に出演をさせて頂いたり、anan美脚・美尻強化塾の特集などでも取り上げられました！
アルターでは中長期に渡ってでも、何が何でも！理想のカラダを手にしてもらいたいので、完全パーソナルジムにもかかわらず、通いやすいハウスルールを採用しております。
- 入会金￥10,000（税込）
①当日も予約変更可 ②翌月への繰り越しOK ③体調が優れない場合はストレッチ整体へ変更可
よくある途中退会違約金などは一切取っておりません！
流山は自重やピラティスなどを採り入れた自宅でも再現性の高いメニューでレッスンを行って参ります
トレーニングはちょっと苦手という方は整体のみのプランでも承っています！
お身体の悩みご相談ください。
1回の整体のみの姿勢矯正…お悩み⇒首肩のコリ
調整し骨盤や身体の捻じれが改善！
肩を戻し、猫背気味を調整
初回1回のみの効果
脚のバランスを整えたことで骨盤の後ろへの傾きが補正。
初回1回のみ
腿裏が伸びて、背中も柔らかく
アルターでは多くの女性のお客様にご入会いただいております。比率としては女性8割男性2割の比率となっております。また、年齢層分布は20代、40代、30代、50代、10代、60代の順となっております。
加圧トレーニングは難しいウェイトトレーニングを必要とせず、効率的かつ科学的に理想のカラダ作りをお手伝いできますので、年齢・性別に関係なく安心してご利用ください。
地域密着型で高額の広告を打ち出していないこと、テナントビル等ではないので家賃等を抑えられていること、内装をオーナー自らが手掛け内装費をかけていないこと、高額で重厚な設備を使用しないことが大きな理由ですが、それ以上に、利益ではなく、多くの方に継続的に理想のカラダを手に入れて欲しいので、参加しやすい価格に設定しています。高額な会費で短期集中でダイエットをし期間が終われば退会し、また広告を打ってお客様を集めるというような営業はしておりません。
はい、ご提示させていただいているチケット料金以外は、一切いただいておりませんのでご安心ください。契約の縛りや退会違約金等もありません。私自身、詐欺的な料金徴収をする広告会社にあたった苦い経験があり、真っ当な経営を心がけております。何かご不明な点などありましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。
いいえ、しつこい営業や強引な勧誘などは一切していないのでご安心ください。複雑な料金プランや月々分割払いなどの紛らわしいお支払いも行っておりません！まずは体験レッスンで私たちのプログラムや想いを知っていただき、ご納得の上お申し込みいただければと思います。
いいえ、当ジムは通いやすい毎月の月額制となりますので、途中解約金や違約金などは一切取っていないのでご安心ください。退会申請から何カ月か続けてくださいなどの縛りもありません。
所在地：千葉県流山市南流山2-8-7
TX・JR南流山駅南口より徒歩3分
もし、わからない場合は遠慮なくご連絡くださいませ。
※道がわからなかったり、迷ってしまった場合はお気軽にご連絡ください。
TEL：090-3091-0366 LINEでも大丈夫です！
「何よりも大切なのは健康」をテーマに、人を心も身体も健康にするためにALTERRを主宰し、 「身体に無理をさせないトレーニング」で開業より11年で600人以上をリピートトレーニング。日々ボディメイクやダイエット、ヘルスケア、健康オタクの研究に勤しんでいる。現役モデル。
トレーニング(加圧・ヨガ・ピラティス)×東洋医学(マッサージ・ストレッチ)×予防医療(食養)の三本柱を推進中。趣味は畑と観葉植物、旅行。
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ストレッチトレーナー
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ダイエットインストラクター
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