カラダが変わればココロが変わる。アルターがお手伝いいたします。
こんな悩みはございませんか？
- リモートワークが増え肩こりや腰痛に悩んでいる。
- 運動不足で身体がたるんできた。
- ジムに通っているけど思うように成果が出ない。
- 無理な食事制限でリバウンドしてしまった。
- 冷え性になって困っている。
- お腹やお尻のお肉をどうにかしたい。
- 自己流筋トレで変な筋肉がついてきた。
- 高額なプランや商材を売りつけられて困っている
これらの悩み…ALTERR BODY MAINTE ROOMで解決できるかもしれません。
ALTERR BODY MAINTE ROOM(アルターボディメンテルーム)とは
2015年より越谷にてパーソナルトレーニングジムとして開業いたしました。
当初はパーソナルトレーニングのみでの営業でしたが、ご自宅で一人でも出来るヨガや、身体のケアを考えたストレッチ・マッサージなど、お客様がより健康に、より美しくカッコよくなって頂くためのサービスを充実させるため、自然派素材の一軒家スタジオでリラックスしながらメンテナンスできる環境をご用意しました。
年々、健康に対する考えが高まってくる中で、身体に合わない過度なダイエット方法のために健康を損ねたり、肌がボロボロになったり、リバウンドしたり…。
食生活も含め個人での改善は現代生活において難しくなるばかりです。
しかし、ALTERR BODY MAINTE ROOMでは短期間に無理に痩せることを目標としていません。
大切なことは心と身体ともに健康的に美しくなり、昨日より今日、より良い生活を送って頂くこと。
必ずしもきついトレーニングではなく、ストレッチなども取り入れて、身体の筋バランスを調えるセッションを行なっていきます。
初回体験をご用意しておりますので、お気軽にご連絡くださいませ。
ALTERR代表 渡辺将太
ALTERR BODY MENTE ROOMで出来ること
パーソナル＆加圧トレーニング・ヨガ・ピラティス
ストレッチ・マッサージ＆鍼治療
オンライン食事指導
※各種詳細は公式LINEにてお問い合わせください。
ALTERR BODY MENTE ROOMはここが違う
※上記のトレーニング以外のサービスやサプリメントなど、こちらからの売り込みは一切行いませんのでご安心くださいませ。
新型コロナウイルス感染予防対策
ALTERRでは新型コロナウイルス感染予防対策を行っております。
- トレーナー、講師、セラピストの手洗いうがい、清潔なマスクの着用
- 来館された方の手洗い、うがい、手指消毒のご協力
- 器具の消毒や、大きな窓・各部屋の24時間換気システム使用による施設の換気、加湿
- 運動・筋力トレーニングによる体力,免疫力の向上
- 会員様のマスク着用に関しては任意とさせて頂きます。
安心してご利用頂けるよう、ご協力の程宜しくお願い致します。
特に冬場は上着をご持参くださいますようお願い申し上げます。
パーソナルトレーニング・加圧トレーニング
パーソナルトレーニング・加圧・ヨガ・ピラティス
パーソナルトレーニングも加圧トレーニングも、ほぼ同様の動作を行なうものですが、扱う重さや回数に違いがあります。
加圧は専用のベルトを用いて腕や脚に加圧を加えることで290倍の成長ホルモンの分泌を促し、重い重量を持たず、一般的な筋トレの4倍程度の筋トレ効果を引き出します。
パーソナルトレーニングは60分¥3,500(バイク有酸素含む)からの各種コースをご用意しております。
ご予約は空き状況一覧から24時間いつでも可能です。
また、お2人で同時に受けて頂くお得なセミパーソナルレッスンもございます。
ご友人やパートナーの方とご利用頂ければ幸いです。
なお、60分¥2,900カウンセリング＆トレーニング体験がございますので、初めての方はまずはそちらをご利用ください。
体験トレーニングの内容
- カウンセリング10分
- マンツーマントレーニング25分【腕＋脚+体幹・準備や着脱含む】
- ストレッチ5分
- エアロバイク（ウォークorラン）5分
- フィードバック10分 60分￥2,900‐
ストレッチorボディケアマッサージ
線で筋肉を捉えるストレッチ。ストレッチとは単に筋肉の緊張を緩和し柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持つものだと言えます。
アルターのストレッチでは寝ているだけでトレーナーが体をしっかりとほぐします。
※詳細はスタッフまでご連絡ください。
初回限定のカウンセリング付き体験レッスンのお申込みも、LINEでお受付しております。
LINEが難しい場合は、下記フォームよりご連絡くださいませ。
お客様の数値の変化
毎回トレーニング前に計測を行って頂いておりますが、トレーナーは確認はしますが計測の強制はしないので、自分のペースでストレスなく数値を管理して頂けます。
頂いたお客様の声
わずか1ヶ月ほどで身体が改善していることを感じ取れるかと思います。
一緒に理想の身体を手に入れませんか？
まずはALTERR公式LINEか、お電話でお気軽にご連絡ください。
TEL:090-3091-0366
※レッスン中は電話に出ることが難しい為、折り返しでのご連絡となります。ご了承くださいませ。
メディア掲載
輝く大人女性の為の、越谷のおすすめジムとしてananに紹介されました
ALTERR BODY MAINTE ROOM STUFF
代表：渡辺将太 WATANABE SHOTA
プロフィール
加圧国際大学認定 加圧インストラクター®
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ストレッチトレーナー
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ダイエットインストラクター
越谷市出身 1985年生まれ
幼少期に少年野球・水泳・バスケットボール、中学よりバレーボール経験
加圧トレーニングジムファーストステージさんで加圧トレーニングと出会い、 その効果に衝撃を受け、整体の仕事の傍らで東京都渋谷区の加圧トレーニングジムにて猛勉強の末、加圧トレーナー資格を取得。 「何よりも大切なのは健康」をテーマに、人を心も身体も健康にするためにALTERRを主宰し、 開業より７年で600人以上をリピートトレーニング。 自分に厳しく、人に優しく、正直にいる事がモットー。 日々ボディメイクやダイエット、ヘルスケア、健康オタクの研究に勤しんでいる。 トレーニング(加圧・ヨガ・ピラティス)×東洋医学(マッサージ・ストレッチ)×予防医療(ヨーガアーユルヴェーダ・食養)の三本柱を推進中。 夢は動植物保護のNPO法人を設立すること。
好きなもの 旅行 古着 観葉植物 野菜作り
尊敬する人 ホセ・ムヒカ氏 (元ウルグアイ大統領) ニーマイ・デルガド氏(ボディビルダー)
好きな音楽 R&B HOUSE Reggae
大橋理恵 OHASHI RIE
二児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。
みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。
1人ひとりに合わせたヨガの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。
ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。
忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。
ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。
ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。幸せは自分自身の内側にある。
ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。呼吸は浅いのか深いのか。自分に向き合うことで、アーサナ（ポーズ）は向こうからきてくれます。
好きな言葉 love yourself
趣味 アウトドア・音楽
全米ヨガアライアンスRYT200取得
IHTAヨガインストラクター1級取得
小顔フェイシャルヨガインストラクター取得
トレーニングインストラクター取得 YMCパーソナルトレーニング修了
堀田かおり HOTTA KAORI
7歳の頃からバトントワリングを始め、現役を引退してからは子どもたちの指導に携わる。
その後保育士の道に進み、退職をきっかけに新しい事にチャレンジしようと、筋トレ・ボディメイクを始める。
運動のブランクがあった中でも、段々と身体の引き締まりや、体質が変わっていく効果を実感。同時に食生活・日常生活の意識が変わった事、気持ちが前向きになっていったことなど、トレーニングをきっかけに身体だけでなく、ライフバランスや美意識が高まったことで、この素晴らしさを自身の経験から、人に伝えられたらとトレーナーを志願する。
美容が昔から好きなので興味があればぜひ美容トークしましょう！美肌・アンチエイジングの食べ物などお伝え出来たら嬉しいです♪
お料理も好きなので、時短で！高たんぱく・低カロリーで飽きずに食べられるをモットーにしています。
最近のブームは腸活です！食物繊維・発酵食品を取り入れることで、デトックス効果・ダイエット効果・美肌効果が得られます。
小黒 雄太 OGURO YUTA
舞台俳優として活動中。
バレエや殺陣（刀を使ったアクション）、日本舞踊を学び
身体表現を追求していくうえで、身体へのアプローチに強く関心を持ちました。
また、Ms.Universe JAPANと同時開催のMr.JAPANというコンテストに出場した際に、
トレーニングを行うと、外見が整うだけでなく、
物事をポジティブに捉えられるようになったり、人に優しくなったり、仕事に活発に取り組めたりと、
内面からも大きな変化が起きることを体感しました。
この体験を身の回りのみんなにも伝えたい！
その思いから、トレーナーの仕事を新たにスタートしました。
健康のために体を動かさなきゃ。
そう思って大きな第一歩を踏み出してくださったみなさまに
より正確に科学的にサポートをし、そして楽しくトレーニングが行えるよう、
現在NSCA-CPTという国際認証資格を取得。
トレーニングは"続ける"ことが一番大切です。
アルタージムに通うことが日々の楽しみとなれるよう、
そして皆様の人生が少しでも健やかで豊かなものとなるよう
精一杯お手伝いいたします。
Mr.JAPAN2015 全国ベスト９入賞
特技・趣味:バスケットボール、野球、スノボ、マラソン、料理
間崎千夏 MAZAKI CHINATSU （31）
体育大学卒業後、ウズベキスタンで体育教師としてエアロビクスやヨガをメインに指導しました。
その他、日本文化紹介・卓球指導・食事相談など、多岐にわたる活動をしてきました。
このような経験から理学療法に興味を持ち、現在は、理学療法士を目指してリハビリテーションの勉強をしながら
トレーナー・インストラクターとして活動中です。
皆さんのQOL(クオリティーオブライフ)を上げられるようにがんばります！！
○好きなこと
アウトドア全般好きです！
・スキューバダイビング
・山登り
・キャンプ
・スノーボードなど
○資格など
中・高保健体育教員免許
全米ヨガアライアンスRYT200修了
健康運動実践指導者
一般体操指導員
アスリート栄養食インストラクター
認知症キャラバン・メイト
営業時間
8:00～23:00/月～金・8:00～17:00/土～日
※完全予約制となっております。8:00～10:00・22:00～24:00・土日17:00以降の時間帯は応相談。
パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・ヨガ体験など、まずはお気軽にLINEかお電話でご連絡下さい。
TEL:090-3091-0366
※トレーニング中は電話に出られないのでご了承くださいませ。折り返しでのご連絡となります。
また、お客様専用のお電話となりますので、営業電話は全てお断りさせて頂きます。
ALTERRへのアクセス
３４３－０８２１
電車or春日部方面より 越谷駅徒歩10分(３３kcal消費)
越谷駅東口を出て頂き、大きなタワーマンション右手の市役所通りの
三井住友信託銀行様を右折、中央商店街一方通行路を信号まで200m程直進、
みずほ銀行様、アルコ様、みゆき堂書店様を通過、交差点を渡りクリーニング屋トップさん100mの先の信号奥を左折となります。
草加方面より
県道４９号(旧４号)線、右手にエネオス様を通過し、コンテナのある細い路地に入るように左折(松田整形外科様の看板あり)、５０ｍほど直進し、処方箋コスモ薬局さん手前を左折し松田整形駐車場に沿ってすぐ右折となります。
アルターボディメンテルーム、ライトガード株式会社はSDGsで掲げられている福祉健康事業に取り組み、店舗備品においてもSDGs推奨の製品を使用しています。
ALTERRではトレーナーとして活躍したい方に向けての育成も行っております。