初心者の為のやさしいジム
無理ない通い方の
アルターが選ばれています
体力UP
美姿勢
心身健康
の3つのテーマで会員様の理想を叶えます
老若男女問わずどなた様も
Worries
こんな悩みは
ありませんか？
フィットネスへ入会したまま行かなくなってしまった
トレーニングで痩せるはずが、身体が太くなってしまった気がする
過度な食事制限でリバウンドしてしまった
自己流の筋トレや運動でなかなか効果が出ない
パーソナルトレーニングが気になるけどキツそう・高そう
ピラティスをやってみたい
Point
これらの悩み…
ALTERR（アルター）で解決
できるかもしれません。
ALTERRは、
４つの強みで会員様のやる気を支える
筋トレを中心に多様なアプローチのできる専門家のいる小さなフィットネスジムです。
Point
01
手ぶらで通える
アメニティや水・ウェアもプランにコミコミでご用意しています。
Point
02
短期入会可
月々契約制なので1ヶ月単位で通えます。退会違約金等もありませんのでお気軽にお越しください。
Point
03
要望に応じた多彩なレッスン
マシンだけではなく自宅で再現できる多彩なレッスンで飽きさせない。
Point
04
やさしい規約
予約変更は1時間前までOK,翌月への繰り越し2回までOKで続けやすい。
Value
ALTERRでは
こんなことが出来ます。
パーソナル・加圧（希望者）
パーソナルトレーニングを基本とし、希望者には加圧トレーニングや加圧ピラティスを施します。加圧は専用のベルトを用いて腕や脚に加圧を加え、一般的な筋トレの4倍程度の筋トレ効果を引き出します。
パーソナルトレーニングは、バイク有酸素運動を含んだ各種コースをご用意しております。
ピラティス・ヨガ・ミットエクササイズ
ピラティス・ヨガやミット打ちを採り入れたエクササイズも行っています。
家庭で再現できるマットレッスンとリフォーマーを使用したレッスンを組んでいます。
初心者の方もお気軽にご利用ください。
ストレッチ・コンディショニング
ストレッチは、筋肉の緊張を緩和し柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちます。
アルターの施術では、寝ているだけでトレーナーが体をしっかりとほぐします。
少人数制 セミパーソナル
少人数だから講師との距離も近く、講師もしっかり見れてしっかり身につく、初心者向けのクラスだからどなたでも安心してご参加できます。リーズナブルな価格で続けやすいのも〇
Come True
本当に身体のことを考えたジムを求める方へ
ALTERRなら、
叶えられます。
唯一無二のジムへ
流行りのパーソナルトレーニングジムとはちょっと違う、人と比べない、本当に身体の健康と美しさを追求し続ける他にはないジムを目指します。10代から60代までの初級～中級の方向けのプログラムをご用意。障害をお持ちの方や体育の授業も欠席していたような方から、アマチュアアスリートの方まで運動レベルもさまざま、運動不足解消から姿勢矯正、食事指導まで、あなたの変わる（ALTER）を叶えるジムです。
Difference
ALTERRは
ここが違う
人間性重視の
親しみ易い
トレーナー
脱体育会系の
やさしい
トレーニング
上から目線禁止！
相互に親切丁寧な
空気感
続けてこその効果
続けやすい
コース料金
緩める事も大事！
ストレッチ&
マッサージメニュー
Voice
いただいたお客様の声
30代女性トレーニング歴8カ月
トレーニングはキツイけど、トレーニング後はおしりも上がるし、腹筋もうっすら見えてくるし、効果がわかるので今後が楽しみです。
30代女性トレーニング歴2カ月
あっという間に終わり、びっくりです！でもこれで十分ということで１週間後計測してみるとカラダ年齢が２歳若返ってました。
30代男性トレーニング歴2年
ウェイトだけではなく、体幹やコアの部分を鍛えたいと思い、通わせて頂いています。ヨガやピラティスの要素を取り入れた内容や、ウェイトを上げるために必要なインナーの部分の強化ができていると感じています。
20代女性トレーニング歴3カ月
人生初の加圧トレーニング！運動不足な上に負荷がかかるのでちょっとした動きが辛い！でも短時間なのに体がすっきりしました！是非今後も続けていきます！
30代男性トレーニング歴5カ月
短時間で効果的なトレーニングができることが最大の魅力だと思います。
40代男性トレーニング歴3カ月
甘えがちな自分が結果を出すにはマンツーマンだなと思います。 目標の５キロ減ももうすぐ、宜しくお願いします。
わずか1ヶ月ほどで身体が改善していることを感じ取れるかと思います。
一緒に理想の身体を
手に入れませんか？
Staff
スタッフのご紹介
渡辺 将太
Shota Watanabe
加圧国際大学認定 加圧インストラクター®
IBMA認定 ストレッチトレーナー
IBMA認定 ダイエットインストラクター
工藤 まい
Mai Kudo
とにかく体を動かすことが大好きで、
中学から始めたバスケは現在も社会人チームで継続中！好きなことは笑うこと、体に向き合うこと。得意なことはスポーツとボディメイク。長年体に向き合う仕事をしてきた経験を生かし、その人その人に合ったトレーニング方法で体と姿勢のケアをしていきます！
【資格】
RYT200
IMT
アタッチメントヨガ(心のヨガ)
ベビーヨガ
マタニティヨガ
育児セラピスト
大橋 理恵
Rie Ohashi（デイタイムトレーナー）
二児の母。子育て中にヨガ資格取得。「100人いれば100通りのヨガ」を軸に、トレーニング指導も実施。
大島 淳
Jun Oshima
元大手ジュエリーブランド店長。空手・キック歴10年以上。
接客のプロとして、やさしく丁寧に指導します。
大和 康弘
Yasuhiro Yamato
サラリーマンの街、東京・神田のタイマッサージ店で長年セラピストとして活動してきました。12年の施術歴の中でアレンジを加え独自のスタイルが完成。地元春日部に戻ってきたことをきっかけにアルターボディメンテルームに活動拠点を移しました。やさしく深い施術をぜひ体験下さい。
プロフィール
• 1984年生まれ
• 日本体育大学卒業
• タイマッサージ歴12年
• NASM PES（全米スポーツ医学アカデミー パフォーマンス強化スペシャリスト）
関 あいこ
Aiko Seki
2006年、BIKRAM YOGAに出会い渡米。約500時間の養成プログラムを修了し、インストラクター資格取得。
呼吸と身体意識を重視。日常で骨格を整え、食べて動いて健康へ。
【資格】ビクラムヨガ／YICヨガ／JCCAベーシック・コアフォース／美構造®開脚システムマスタートレーナー
【趣味】ゴルフ／旅行
関 なつみ
Natsumi Seki
看護学校卒の知見を活かして生理学や解剖学に則ったピラティスで運動習慣づくりをサポートします。産後や忙しい方の“はじめの一歩”を後押し。一見クールそうに見られることが多いですが、人と接することが好きで楽しくレッスンしていきましょう！
【資格】ピラティスインストラクター RPT30 【趣味】車／ヨガ／新体操
Overview
ALTERRのご案内
所在地
埼玉県越谷市瓦曽根2-1-22
埼玉県川口市戸塚2-25-1
千葉県流山市南流山2-8-7
アクセス
越谷＝越谷駅東口8分 南越谷駅北ロータリーより12分
敷地内駐車可（あらかじめお伝えください）
東川口＝東川口駅南口3分 けやき通り手前 店舗前提携駐車場あり
南流山＝南流山駅西口4分 マルヤさん・ジェーソンさん
詳しくはこちら
営業時間
[月～金]9:00～22:00
※ 8:00～9:00、22:00～23:00の時間帯は応相談。
[土～日]9:00～17:00
※17:00以降の時間帯は応相談。
※完全予約制となっております（当日予約可）。
休日
お盆、年末年始、他不定期
ALTERRの取り組み
輝く大人女性の為の、越谷のおすすめジムとして、アルターがananに紹介されました
アルターは、皆様からお預かりした会費の一部をWWFジャパンの活動へ寄付しています。
パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】埼玉県越谷市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！
Contents