人々が行き着くジム
無理ない通い方の
アルターが選ばれています
体力UP
美姿勢
心身健康
の3つのテーマで会員様の理想を叶えます
老若男女問わずどなたさまも
Worries
こんな悩みは
ありませんか？
フィットネスへ入会したまま行かなくなってしまった
トレーニングで痩せるはずが、身体が太くなってしまった気がする
過度な食事制限でリバウンドしてしまった
自己流の筋トレや運動でなかなか効果が出ない
パーソナルトレーニングが気になるけどキツそう・高そう
結婚式や撮影までにしっかりと痩せたい
Point
これらの悩み…
ALTERR（アルター）で解決
できるかもしれません。
ALTERRは、
４つの強みで会員様のやる気を支える
筋トレを中心に多様なアプローチのできる専門家のいる小さなフィットネスジムです。
Point
01
手ぶらで通える
アメニティや水・ウェアもプランにコミコミでご用意しています。
Point
02
短期入会可
月々契約制なので1ヶ月単位で通えます。退会違約金等もありませんのでお気軽にお越しください。
Point
03
要望に応じた多彩なレッスン
マシンだけではなく自宅で再現できる多彩なレッスンで飽きさせない。
Point
04
やさしい規約
予約変更は1時間前までOK,翌月への繰り越し2回までOKで続けやすい。
Value
ALTERRでは
こんなことが出来ます。
パーソナル・加圧（希望者）
パーソナルトレーニングを基本とし、希望者には加圧トレーニングや加圧ピラティスを施します。加圧は専用のベルトを用いて腕や脚に加圧を加え、一般的な筋トレの4倍程度の筋トレ効果を引き出します。
パーソナルトレーニングは、バイク有酸素運動を含んだ各種コースをご用意しております。
ピラティス・ヨガ・ミットエクササイズ
ピラティス・ヨガやミット打ちを採り入れたエクササイズも行っています。
家庭で再現できるマットレッスンとリフォーマーを使用したレッスンを組んでいます。
初心者の方もお気軽にご利用ください。
ストレッチ・コンディショニング
ストレッチは、筋肉の緊張を緩和し柔軟性を向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちます。
アルターの施術では、寝ているだけでトレーナーが体をしっかりとほぐします。
少人数制 セミパーソナル
少人数だから講師との距離も近く、講師もしっかり見れてしっかり身につく、初心者向けのクラスだからどなたでも安心してご参加できます。リーズナブルな価格で続けやすいのも〇
Come True
本当に身体のことを考えたジムを求める方へ
ALTERRなら、
叶えられます。
唯一無二のジムへ
流行りのパーソナルトレーニングジムとはちょっと違う、人と比べない、本当に身体の健康と美しさを追求し続ける他にはないジムを目指します。10代から60代までの初級～中級の方向けのプログラムをご用意。障害をお持ちの方や体育の授業も欠席していたような方から、アマチュアアスリートの方まで運動レベルもさまざま、運動不足解消から姿勢矯正、食事指導まで、あなたの変わる（ALTER）を叶えるジムです。
Difference
ALTERRは
ここが違う
人間性重視の
親しみ易い
トレーナー
脱体育会系の
やさしい
トレーニング
上から目線禁止！
相互に親切丁寧な
空気感
続けてこその効果
続けやすい
コース料金
緩める事も大事！
ストレッチ&
マッサージメニュー
Voice
いただいたお客様の声
30代女性トレーニング歴8カ月
トレーニングはキツイけど、トレーニング後はおしりも上がるし、腹筋もうっすら見えてくるし、効果がわかるので今後が楽しみです。
30代女性トレーニング歴2カ月
あっという間に終わり、びっくりです！でもこれで十分ということで１週間後計測してみるとカラダ年齢が２歳若返ってました。
30代男性トレーニング歴2年
ウェイトだけではなく、体幹やコアの部分を鍛えたいと思い、通わせて頂いています。ヨガやピラティスの要素を取り入れた内容や、ウェイトを上げるために必要なインナーの部分の強化ができていると感じています。
20代女性トレーニング歴3カ月
人生初の加圧トレーニング！運動不足な上に負荷がかかるのでちょっとした動きが辛い！でも短時間なのに体がすっきりしました！是非今後も続けていきます！
30代男性トレーニング歴5カ月
短時間で効果的なトレーニングができることが最大の魅力だと思います。
40代男性トレーニング歴3カ月
甘えがちな自分が結果を出すにはマンツーマンだなと思います。 目標の５キロ減ももうすぐ、宜しくお願いします。
わずか1ヶ月ほどで身体が改善していることを感じ取れるかと思います。
一緒に理想の身体を
手に入れませんか？
Staff
スタッフのご紹介
渡辺 将太
Shota Watanabe
歴10年 メッセージ 運動苦手な方、身体変えたい方、しっかりサポートします！
プロフィール
加圧国際大学認定 加圧インストラクター®
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ストレッチトレーナー
IBMA国際ボディメンテナンス協会認定 ダイエットインストラクター
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山本 舞
Yamamoto Mai
歴1年 メッセージ
運動が苦手な方や、続けられるか不安な方も一緒に楽しく、自分のペースで体を変えていきましょう
私は2児の母で、出産をきっかけに自分の体型や健康と向き合い、40歳目前から本格的に筋トレを始めました。今ではボディメイクの楽しさに夢中になり、ボディコンテストにも挑戦しています。
看護師としての経験を活かし、「健康的に引き締まった体・不調のない体」を目標に、一人一人に寄り添ったサポートをさせていただきます。
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大橋 理恵
Rie Ohashi デイタイムトレーナー
二児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。
みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。
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大島 淳
Oshima Jun
元大手ジュエリーブランドにて、日本各地を店長として勤務する傍ら、空手、キックボクシングを10年以上学ぶ。
現在もかつての空手の師匠とアルタースタジオで対面稽古に勤しんでいる。
代表渡辺からのオファーを受け、この度プライベートミットサイズとパーソナルトレーニングを担当します。
元々が接客のプロで、女性スタッフの多い職場で責任者として働いていました。格闘技にあるちょっと怖そうな印象はいっさい払しょくし、物腰やわらかく、やさしく丁寧に指導します！
小黒 雄太
Oguro Yuta
舞台俳優として活動中。
バレエや殺陣（刀を使ったアクション）、日本舞踊を学び
身体表現を追求していくうえで、身体へのアプローチに強く関心を持ちました。
また、Ms.Universe JAPANと同時開催のMr.JAPANというコンテスト…
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三塚 ゆうこ
Mitsuduka Yuko
こんにちは。
小さな頃から、体を動かすことが大好きで、たくさんのスポーツを経験してきました。
2人の子育てをしながらも、30歳からサーフィンに挑戦したり、40歳からはゴルフを始めました。
何歳になってもやりたい事ができるっていいですよね。
そのためには、「いつでも行動できる身体」が必要です。
やりたいことができる身体づくりを、全力でサポートさせていただきます！
【資格】
AACA認定 アスリートアロマトレーナー
AACA認定 パパママインストラクター
Youku筋膜リリースインストラクター
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関 あいこ
Seki Aiko
2006年、衝撃を受けたホットヨガ！
元祖BIKRAM YOGAに出会い、単身渡米。
9週間以上の宿泊を伴う500時間を越えるビクラムヨガの指導者になるための養成プログラムをクリアしました。毎日2レッスンを受講し、UCLAの著名な教授や救急医療に携わる医師、経験豊富な世界中のシニアティーチャーから、アサナ（ヨガのポーズ）についての講義、解剖学、生理学、ヨガについての哲学を学び、すべてのテストに合格して初めてビクラムヨガ指導者の資格を得ることができます。元祖BIKRAM YOGAのインストラクターの資格を取得しました。
背骨の調整に特化したヨガです。
ヨガにおいてはポーズ力ではなく、ご自身の体を意識して呼吸する事の大切さを教えています。
ヨガは楽しく！心と身体を自分に合わせて無理なくサポートします。
日々の生活で骨格を整え正しい身体の使い方と呼吸でトレーニング以外の時間でもフィジカルトレーニングをできる骨格を作り食べて動いて健康な身体を手に入れて行きましょう。
【資格】
ビクラムヨガ
インストラクター
YICヨガインストラクター
jccaベーシックインストラクター
jccaコアフォースインストラクター
美構造®開脚システムマスタートレーナー
趣味 ゴルフ 旅行
関 なつみ
Seki Natsumi
ピラティスを通して普段身体を動かさな方の運動習慣を作っていきたいです。長年運動から遠ざかっていましたが、ピラティスが私を変えてくれました。この感動を多くの方に伝えたいと思い、トレーナー資格を取得しました。産後ダイエットの運動が苦手だったり、忙しくてなかなか重い腰が上がらない方のきっかけになれたら嬉しいです。
【資格】ピラティスインストラクターRPT30
【趣味】車 ヨガ 新体操
Overview
ALTERRのご案内
所在地
埼玉県越谷市瓦曽根2-1-22
アクセス
東武越谷駅東口より徒歩8分・JR南越谷駅より徒歩10分
敷地内駐車可（あらかじめお伝えください）
詳しくはこちら
営業時間
[月～金]9:00～22:00
※ 8:00～9:00、22:00～23:00の時間帯は応相談。
[土～日]9:00～17:00
※17:00以降の時間帯は応相談。
※完全予約制となっております（当日予約可）。
休日
お盆、年末年始、他不定期
ALTERRの取り組み
輝く大人女性の為の、越谷のおすすめジムとして、アルターがananに紹介されました
アルターは、皆様からお預かりした会費の一部をWWFジャパンの活動へ寄付しています。
Contents