ALTERRのピラティス&ヨガ

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」

心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。

それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。

ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?

ピラティス&ヨガ

私たちはピラティスやトレーニングをお薦めします。

これらの運動を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。

そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

ALTERRではピラティスとヨガのプライベートレッスンも人気です。

自分の身体を細かく動かしインナーマッスルにフォーカスすることで道具を使わずでも身体に効く、家庭でも再現できるプログラムを組んでいきます。

初心者の方もお気軽に受講ください。

※ご予約受付は承認制とさせて頂きます。

コースと料金

どんなことをやるの?

ヨガやピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。

また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

具体的なコースと料金は?

コース名回数こんな人におすすめ月額料金(税込)追加をご希望
の場合の料金
ピラティス・ヨガ・自重トレーニング
(60分)
4回筋力アップ、姿勢改善などを目的と
したエクササイズが良い方に。
30,8006,500
※1回追加あたり
ヨガ・自重トレーニング
(60分)
4回本格的なヨガ指導のもと、ヨガを突
き詰めていきたい方に。
24,0005,500
※1回追加あたり

トレーナーの紹介

トレーナーRIE

RIE

メニュー

ピラティス・ヨガ・自重トレーニング(60分)

メッセージ

プロフィール

2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。1人ひとりに合わせたヨガ・ピラティスの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。

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トレーナーヒャンナ

Hyangna(ヒャンナ)

メニュー

ヨガ・自重トレーニング(60分)

メッセージ

プロフィール

5歳から踊り続けてきたKorean舞踊で疲弊してしまった心と身体のメンテナンスとしてヨガを始め、ヨガの奥深さを学びたいと決心し資格を取得。

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まずは体験レッスンを!

初回限定の体験トレーニング60分2,900‐(税込)をご用意しています。

カウンセリング15分→ピラティス30分→ストレッチ5分→フィードバック5分

その場での無理な勧誘は一切致しません!お気軽にお越しください。