「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。
肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。
それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
私たちはピラティスやトレーニングをお薦めします。
これらの運動を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。
そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。
ALTERRの姉妹スタジオにてピラティスとヨガを採り入れた自体重トレーニングを行っています。
道具を使わず効く！家庭で再現できるトレーニングにこだわり、プログラムを組んでいます。
初心者の方もお気軽にご利用ください。
※ご予約受付は承認制とさせて頂きます。
ヨガやピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
トレーニングプラン
Trainer RIE
60分レッスン 4回 ¥30,800 3ヶ月期限 1回￥6,500で追加可
ピラティス・ヨガ・自重トレーニング
筋力アップ、姿勢改善などを目的としたエクササイズを行なっていきます。
ＲＩＥ プロフィール
2児の母であり、子育てをしながらヨガを学びインストラクターの資格を取得。みんなちがって、みんないい100人いれば、100通りのヨガがある。1人ひとりに寄り添いたいという思いから、トレーニングインストラクターも学びました。1人ひとりに合わせたヨガ・ピラティスの深め方を伝えていきたいとフリーインストラクターとして活動中。
「ヨガとの関わり」ヨガに出会い、手放す事の大切さを知りました。忙しい日々の中、意識は外側へ向きがちです。ヨガは自分自身の内側と向き合う事ができます。ヨガをする事によって、体はもちろん心も元気になります。幸せは自分自身の内側にある。ヨガはその場所に近づく作業だと思っています。
「学びと考え方」呼吸と動きを合わせる事、今、自分の体のどこが動いていてどんなふうに感じるのか。呼吸は浅いのか深いのか。自分に向き合うことで、アーサナ（ポーズ）は向こうからきてくれます。
「好きな言葉」love yourself
「資格」全米ヨガアライアンスRYT200終了IHTAヨガインストラクター1級取得小顔フェイシャルヨガインストラクター取得トレーニングインストラクター取得
「好きな事、趣味」アウトドア音楽
Trainer Hyanna
60分レッスン 4回 ¥28,000 3ヶ月期限 1回￥6,000で追加可
ヨガ＆自重トレーニング
ヨガを突き詰めていきたい方に。本格的なヨガ指導を行なっていきます。
Hyangna(ヒャンナ)プロフィール
5歳から踊り続けてきたKorean舞踊で疲弊してしまった心と身体のメンテナンスとしてヨガを始める
ヨガの奥深さを学びたいと決心し資格を取得。
【美 wellness】
豊かな人生を歩むために
①健康に生きる HEALTHY
②美しく生きる BEAUTY
③自分らしく輝き生きる BE YOURSELF
この３つのバランスが大切だと思います。
皆さんが内側からの笑顔、幸せに溢れるように【美wellness】になれるよう
サポートいたします！
体と心を呼吸でほぐし、美しく整える心地良い時間。
明日への活力を養うリフレッシュの時間。
今ここに在る【ありのままの自分自身】を受け入れ感謝を伝え、思いやる癒しの時間。
一緒に大切にしていきましょう！
「好きな言葉」
【美 wellness】
「好きな事、趣味」
温泉 韓国ドラマ,洋画鑑賞
「資格」
全米ヨガアライアンスRYT200修了
健康管理能力検定２,３級
アロマテラピー検定１級
体験レッスンについて
初回限定の体験トレーニング 60分 3,000‐(税込) をご用意しています。
カウンセリング15分→ピラティス30分→ストレッチ5分→フィードバック5分
その場での無理な勧誘は一切致しません！お気軽にお越しください。
LINEが難しい場合はお電話でも承っております。
TEL:090-3091-0366
※レッスン中は電話に出ることが難しい為、折り返しでのご連絡となります。ご了承くださいませ。