【ピラティスは男性にも効果的】筋トレとの違いと相乗効果とは？
alterr「ピラティスって女性向けじゃないの？」
そう思っている男性は、まだまだ多いかもしれません。でも実は、海外では男性アスリートがこぞって取り入れているメソッドなんです。
たとえばNBA選手やラグビー選手など、一流のトッププレイヤーたちはピラティスで体幹を鍛え、柔軟性を保ち、怪我を予防しています。
男性にピラティスが必要な理由
- 筋トレで鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）を強化
- 肩・股関節などの可動域が広がる
- 呼吸が整い、トレーニングの効率がアップ
ピラティスは、いわば筋トレの“土台”を整えるエクササイズ。ウェイトトレーニングだけでは得られない、コントロール力・可動域・安定性を手に入れることができます。
ALTERRでは、男性トレーナーによる男性専用セッションも実施中。川口・越谷・流山で“筋トレ×ピラティス”の相乗効果を体感してください！
