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新型コロナによる多臓器不全と血管の関係性
チューリッヒ大学の発見 チューリッヒ大学のズザナ・ヴァルガ氏らが「ランセット（The Lancet）」に発表した調査報告によると、新型コロナウイルスが血管系に入り込 […]
免疫力を向上させる秘策を解説
免疫力が大事な理由 私たちの身のまわりには有害な細菌やウイルスがウヨウヨしていますし、健康な人でも知らないうちにがん細胞が生まれています。 それでも健康を保っていられるのは免疫システムのおかげ。つまり細菌やウイルスが体内 […]
有酸素運動はうつ病予防に最適！気になる心理を詳しく解説
有酸素運動とうつ病の関係性 歩く、踊る、走ると言った、活発に動く人たちは、たとえリスクの高い病気を遺伝によって引き継いだとしても、座りがちな人より臨床的うつ病を発症する可能性ははるかに低いということが、条件、運動、遺伝学 […]
座ることは意識低価に繋がる！簡単な運動量の増やし方
驚くべき新しい研究によると、長時間静かに座っていると心が痛むことがあります。人は座っている時間が多いほど、心筋の損傷の兆候を示す可能性が高くなります。 私たちは皆、たとえ週1回などの玉にの時間に運動をしたとしても、1日に […]
筋トレはうつ病に効果あるか？
筋トレと欝に関する研究 筋力トレーニングとうつ病に関する多くの研究が行われる中で、ある重要でかつ新しい研究報告によると、ウェイトを上げると、同時に心の変化、すなわち気分も上がるかもしれないということが言われいる。最初にど […]
fitnessをするのに早すぎることはない
運動する人しない人 フィットネスと脳の健康との関連性に関する大規模で新しい研究によれば、身体的に、フィットネスを行なった若い成人は、体の形が崩れている若者よりも脳に健康的な白質(神経組織の一部)を持ち、思考力が優れていま […]
ウェイトトレーニングと脳疾患・心臓疾患の関係性
最近の研究によれば、ウェイトトレーニングは筋肉を強くしたり重たいものを持ち上げることで気分が上がるという利点があるにもかかわらず、ジョギングやサイクリングなどの持久力トレーニングがそうであるように、このような抵抗運動は一 […]