ノロウイルス、11月から増え始めています｜今のうちに確かめたい予防の話
alterr11月に入って、感染症の話題を目にする機会が増えてきました。先日、広島県感染症・疾病管理センターが11月6日に公表した、感染性胃腸炎の発生状況を見ていて、ふと手洗いのことを思い返しました。第44週（10月26日から11月1日）の広島県全体の定点当たり報告数は4.57、報告患者数は256人で、前週の第43週の3.77、211人と比べて微増していたのです。まだ注意報や警報が出ている段階ではありませんが、広島県のページでは「例年、感染性胃腸炎は秋から冬にかけて流行がみられるため、注意が必要です」と呼びかけています。福岡市でも11月5日、早良区の保育施設で園児11人と職員1人の合わせて12人がおう吐や下痢、発熱の症状を訴え、1人からノロウイルスが検出されたと報じられました。秋から冬にかけて、ノロウイルスを中心とした感染性胃腸炎が増える時期に、今年も入ってきたのだと感じます。
ノロウイルスによる感染性胃腸炎は、11月から2月ごろにピークを迎えます。感染から症状が出るまでの潜伏期間は12時間から48時間ほどで、おう吐や下痢、腹痛、発熱などが現れ、多くの場合は1日から3日ほどで回復します。ワクチンはなく、治療は水分補給などの対症療法に限られます。やっかいなのは感染力の強さで、少量のウイルスでも感染が成立し、施設内などで広がりやすいとされています。冬に流行しやすいのは、低温や低湿度の環境でウイルスが長く生き残りやすいことも関係しているそうです。健康な方であれば軽症で回復することが多いのですが、子どもやお年寄りでは重症化したり、吐いたものを誤って気道に詰まらせたりする危険もあると、広島県のページでは注意が呼びかけられています。
正直、これは自分も耳が痛い話です。スタジオでは多くの方が同じ空間を使いますし、レッスンの合間に手を洗うことは習慣にしていますが、忙しいとつい駆け足になってしまうこともあります。ノロウイルスにはアルコール消毒が効きにくい、という点も、意外と知られていないのではないかと思います。広島県のページでも、手洗いは石けんでしっかり洗い、流水で十分にすすぐことが基本だと書かれています。食器や調理器具の扱いも含めて、冬のあいだは「いつも通り」ではなく「少し丁寧に」を意識したいところです。
今日から意識できることとしては、まず帰宅時や食事の前、トイレの後に、石けんと流水で30秒以上、手を丁寧に洗うことです。アルコール消毒だけでは不十分な場面がある、と覚えておくとよいと思います。カキなどの二枚貝を食べる機会がある方は、中心部まで85度以上で90秒以上、しっかり加熱することが大切です。嘔吐物や便の処理をするときは、使い捨ての手袋やマスクを使い、ペーパータオルで静かに拭き取ってから、塩素系の漂白剤で消毒するのが基本とされています。水分補給については、嘔吐や下痢が激しいときは少量ずつ、少しずつ口に含むようにして、まとめて飲まないことがポイントです。
注意点として、嘔吐や下痢の症状があるときは、食品を直接扱う作業はしないでください。症状がおさまっても、しばらくはウイルスを排出していることがあるそうです。水分がまったく摂れない、尿が出ない、ぐったりして元気がない、といった様子が見られたら、早めに医療機関を受診してください。とくに乳幼児や高齢者、妊婦の方は、脱水が急速に進むことがあります。体調がすぐれない日のレッスンや外出は無理をせず、回復を優先していただければと思います。
ALTERR Body Mainte Roomでは、体調管理だけでなく、実際の姿勢や動き、生活習慣まで確認します。手洗いや食事の習慣も含めて、身体を守る暮らしを整えていくことが、10年後、20年後も自分の足で動ける身体へつながると考えています。
鍛える。整える。動ける身体へ。
カウンセリング＆体験 60分 3,980円（税込）
